3월 경칩(驚蟄), 개구리가 깨어나는 봄의 시작! 의미와 풍습 총정리

3월 경칩(驚蟄), 개구리가 깨어나는 봄의 시작! 의미와 풍습 총정리

**경칩(驚蟄)**은 겨울잠을 자던 개구리와 벌레들이 깨어나는 24절기 중 하나로, 양력 3월 5일 또는 6일에 해당합니다. 날씨가 점차 따뜻해지면서 자연도 활기를 되찾고, 농촌에서는 본격적인 농사 준비를 시작하는 시기입니다.

이번 포스팅에서는 경칩의 의미, 유래, 전통 풍습, 추천 음식 등을 정리해보겠습니다.

1. 경칩이란? 의미와 유래

경칩의 뜻

경칩(驚蟄)은 한자로 **“놀랄 경(驚)”과 “숨을 칩(蟄)”**을 조합한 말로, 겨울잠을 자던 벌레와 동물들이 깨어난다는 의미를 가집니다.

이 시기에는 기온이 오르고 봄비가 내려 동식물이 본격적으로 활동을 시작하는데요. 예로부터 농사일을 준비하는 중요한 절기로 여겨졌습니다.

2025년 경칩 날짜

• 2025년 경칩: 3월 5일 (수요일)
• 태양 황경: 345도

2. 경칩의 전통 풍습과 의미

경칩에는 봄을 맞이하며 다양한 전통 풍습이 전해집니다.

① 뇌성(雷聲) 듣기

• 예전에는 경칩에 천둥이 치면 농사가 잘된다고 믿었습니다.
• 반대로 천둥이 치지 않으면 가뭄이 올 가능성이 크다고 여겼습니다.

② 벌레 퇴치 의식

• 옛날에는 경칩이 되면 집 안에 있는 해충을 쫓기 위해 부적을 붙이거나, 연기를 피우는 풍습이 있었습니다.
• 특히 **백초연(百草烟)**이라 불리는 약초를 태워 벌레를 몰아냈습니다.

③ 농사 준비 시작

• 농부들은 경칩을 기점으로 밭을 갈고 씨앗을 뿌리는 작업을 시작했습니다.
• “경칩이 지나면 거리에 얼음도 녹는다”라는 속담이 있을 정도로 따뜻한 날씨가 이어집니다.

3. 경칩에 먹으면 좋은 음식

절기 음식은 계절의 변화를 건강하게 맞이하기 위해 중요한 요소인데요. 경칩에는 다음과 같은 음식이 많이 먹습니다.

① 부럼 깨기 (땅콩, 호두, 잣 등 견과류)

• 부럼을 깨먹으면 일 년 내내 건강하고 이가 튼튼해진다고 믿었습니다.
• 호두, 땅콩, 잣 등을 먹으며 액운을 쫓는 의미도 담고 있습니다.

② 봄나물 (냉이, 달래, 쑥 등)

• 경칩 무렵에는 봄나물이 풍성하게 자라는 시기입니다.
• 냉이, 달래, 쑥, 돌나물 등은 비타민이 풍부해 봄철 춘곤증 예방에 좋습니다.
• 나물을 무쳐 먹거나 된장국에 넣어 먹으면 제철 음식을 건강하게 즐길 수 있습니다.

③ 미꾸라지 음식 (추어탕)

• 경칩에는 미꾸라지나 장어 같은 보양식을 먹어 기운을 보충하는 풍습이 있었습니다.
• 미꾸라지로 끓인 추어탕은 단백질과 칼슘이 풍부해 환절기 면역력 강화에 도움을 줍니다.

4. 경칩 이후 날씨 변화와 생활 팁

① 기온 상승과 건강 관리

• 경칩을 지나면서 아침저녁으로는 쌀쌀하지만 낮 기온은 크게 오릅니다.
• 일교차가 크기 때문에 감기에 걸리지 않도록 겉옷을 챙겨 입는 것이 중요합니다.

② 봄맞이 대청소

• 경칩은 새로운 기운을 맞이하는 시기이므로 집안을 정리하고 청소하는 것이 좋습니다.
• 겨우내 쌓인 먼지를 제거하고 환기를 자주 시켜 실내 공기를 쾌적하게 유지하세요.

③ 미세먼지 주의

• 3월에는 황사와 미세먼지가 많아지는 시기이므로 외출 시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
• 공기청정기를 사용하고, 외출 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻는 습관을 들이세요.

5. 마무리 – 경칩을 맞이하는 우리의 자세

경칩은 봄의 시작을 알리는 중요한 절기입니다. 이 시기에는 자연이 깨어나고, 우리도 새로운 시작을 준비하는 마음가짐이 필요합니다.

✅ 봄나물을 먹으며 건강 챙기기
✅ 농사 준비 및 봄맞이 대청소 하기
✅ 일교차 대비해 옷차림 신경쓰기

다가오는 경칩, 활기찬 봄을 맞이할 준비 되셨나요?

건강한 봄을 맞이해 봅시다!